徳島市介護予防高齢者大学講座
最終更新日：2021年9月13日
介護予防について高齢期の栄養や運動、いきがいなどに関する講演、徳島市シニアクラブ連合会の活動の紹介等をYouTubeで公開しています。
講座内容
「食べる・話す・笑う・動く」をサポートする 高齢者の食事と栄養
講師 （公社）徳島県栄養士会 管理栄養士 長尾 紀子 氏
高齢者とフレイル、低栄養の関係等についてお話しします。市販品を利用した簡単料理（バランス食）も紹介します。
自宅でできるフレイル予防体操
講師 徳島文理大学准教授（保健学博士） 理学療法士 平島 賢一 氏
自宅で手軽にできる「フレイル予防」のための体操を紹介します。
仲間とともに閉じこもり予防
徳島市シニアクラブ連合会
徳島市シニアクラブ連合会が行う「生きがい教室」のうち、「フラダンス」・「民踊」の活動の様子を紹介します。
動画共有サイト「YouTube」（次のリンクでご確認ください。）
1 高齢者の食事と栄養
https://youtu.be/mixfuo-LsZU（外部サイト）
2 自宅でできるフレイル予防体操
https://youtu.be/Cjk7lVWZT9E（外部サイト）
3 仲間とともに閉じこもり予防編
https://youtu.be/_Or9hptIbT8（外部サイト）
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お問い合わせ
健康長寿課
〒770-8571 徳島県徳島市幸町2丁目5番地（南館2階）
電話番号：088-621-5512・5517・5521・5523・5574
ファクス：088-655-6560
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