徳島市介護予防高齢者大学講座

介護予防について高齢期の栄養や運動、いきがいなどに関する講演、徳島市シニアクラブ連合会の活動の紹介等をYouTubeで公開しています。

講師　　（公社）徳島県栄養士会　管理栄養士　　長尾　紀子　氏
高齢者とフレイル、低栄養の関係等についてお話しします。市販品を利用した簡単料理（バランス食）も紹介します。

講師　　徳島文理大学准教授（保健学博士）　理学療法士　平島　賢一　氏
自宅で手軽にできる「フレイル予防」のための体操を紹介します。

徳島市シニアクラブ連合会
徳島市シニアクラブ連合会が行う「生きがい教室」のうち、「フラダンス」・「民踊」の活動の様子を紹介します。

1　高齢者の食事と栄養
　　https://youtu.be/mixfuo-LsZU（外部サイト）

2　自宅でできるフレイル予防体操
　　https://youtu.be/Cjk7lVWZT9E（外部サイト）

3　仲間とともに閉じこもり予防編
　　https://youtu.be/_Or9hptIbT8（外部サイト）