積極的支援・動機づけ支援の保健指導メニュー　

　徳島市国民健康保険加入者で特定健康診査の結果、積極的支援・動機づけ支援に該当した方には、「個別相談・教室のご案内」を順次送付しています。
　申し込み用紙に必要事項を記入の上、返信用封筒にてお申し込みください。
　電話・Eメール・FAXでのお申し込みも受け付けています。
　なお、開催する各メニューは次のとおりです。日程等については、下記連絡先までお問い合わせください。

注意事項
運動教室のスポーツ施設での運動以外はすべて無料です。

健診結果に基づいて、からだの状態や生活習慣との関連について保健師・管理栄養士がわかりやすく説明します。
場所は、徳島市役所やふれあい健康館、職場、ご自宅などご都合に合わせます。
夜間・土日も対応しますので、ご相談ください。

骨密度測定、体組成測定、肺機能測定ができます。

食後血糖値を測定します。食後30分～1時間くらいを目安にお越しください。
血糖測定後、健診結果の見方や食後高血糖について保健師がお話します。

（1）メタボ予防＆改善のための食事について
　　　”かむ力”を判定ガムでチェックします
（2）気になる血圧　～減塩の方法について～
　　　減塩お味噌汁の試飲ができます
（3）コレステロール・中性脂肪を下げる食事のポイント

　ストレッチ体操、有酸素運動、筋力トレーニングなどを行う運動教室です。
　3か月間で最大8回参加できます。

好きな日時に、自分のペースで利用できます。
プール、ジム、スタジオレッスン（一部施設を除く）が利用できます。
一人1施設のみのお申込みとなります。
費用は2,000円です。3か月間で12回利用できます。

ふれあい健康館1階のトレーニングジム（屋内運動室）を計3回無料で利用できます。
運動のきっかけ作りとして利用してみませんか？

健康長寿課　特定保健指導担当
電話：088-621-5517
FAX：088-655-6560