更新日：2022年9月1日
家の中でテレビなどを見ながら、体を動かしてみませんか。
いきいき百歳体操徳島版 認知機能改善編（1）動画（外部サイト）
いきいき百歳体操徳島版 認知機能改善編（2）動画（外部サイト）
いきいき百歳体操徳島版 認知機能改善編（3）動画（外部サイト）
いきいき百歳体操徳島版 認知機能改善編（4）動画（外部サイト）
いきいき百歳体操徳島版 筋力づくり編
放送日時
毎週月曜日～金曜日＝11時から11時40分まで
いきいき百歳体操徳島版 筋力づくり編
放送日時
毎週水曜日＝17時から17時40分まで
毎週木曜日＝17時から17時40分まで
いきいき百歳体操（徳島版）のDVD配布は実施していません。上記の動画やケーブルテレビをご覧いただくか、いきいき百歳体操推進事業の制度周知用リーフレットをご確認いただき、徳島市いきいき百歳体操教室の設置申請後、教室設置が承諾された場合は教室に対し1枚DVDを貸し出しています。
ケーブルテレビ広報「徳島市NOW」番組内において7週にわたり「フレイル予防体操」を1つずつご紹介しました。
フレイル予防体操「片脚立ち」
この体操が含まれる「徳島市NOW」の番組は動画共有サイト「YouTube」でご覧いただけます。（外部サイト）
フレイル予防体操「椅子からの立ちしゃがみ」この体操が含まれる「徳島市NOW」の番組は動画共有サイト「YouTube」でご覧いただけます。（外部サイト）
フレイル予防体操「膝伸ばし（椅子に座って）」この体操が含まれる「徳島市NOW」の番組は動画共有サイト「YouTube」でご覧いただけます。（外部サイト）
フレイル予防体操「太もも上げ（椅子に座って）」この体操が含まれる「徳島市NOW」の番組は動画共有サイト「YouTube」でご覧いただけます。（外部サイト）
フレイル予防体操「足の横開き」この体操が含まれる「徳島市NOW」の番組は動画共有サイト「YouTube」でご覧いただけます。（外部サイト）
フレイル予防体操「お尻上げ」この体操が含まれる「徳島市NOW」の番組は動画共有サイト「YouTube」でご覧いただけます。（外部サイト）
フレイル予防体操「つま先立ち」この体操が含まれる「徳島市NOW」の番組は動画共有サイト「YouTube」でご覧いただけます。（外部サイト）
ケーブルテレビ広報「徳島市NOW」番組内において、”くっぽちゃん”の健口体操を放送しました。
くっぽちゃんの健口体操（第1回）この体操が含まれる「徳島市NOW」の番組は動画共有サイト「YouTube」でご覧いただけます。（外部サイト）
くっぽちゃんの健口体操（第2回）この体操が含まれる「徳島市NOW」の番組は動画共有サイト「YouTube」でご覧いただけます。（外部サイト）
くっぽちゃんの健口体操（第3回）この体操が含まれる「徳島市NOW」の番組は動画共有サイト「YouTube」でご覧いただけます。（外部サイト）
くっぽちゃんの健口体操（第4回）この体操が含まれる「徳島市NOW」の番組は動画共有サイト「YouTube」でご覧いただけます。（外部サイト）
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