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令和6年度 からだの教室 参加者募集

最終更新日:2024年9月15日

 健診結果に基づき、肥満、高血糖、高血圧、脂質異常などの予防や改善方法について一緒に学んで
みませんか?
 自覚症状なく生活習慣病が進行する前に、からだや病気のメカニズムについての理解を深め、効
果的な運動の実践や食事の知識を身につけ、健康寿命の延伸につながる教室の参加者を募集します。

 治療中の病気やけががある方は、主治医にご相談のうえ、お申し込みください。
 当日の体調や血圧等によっては見学していただくことがあります。

 教室参加に際しましては、自宅にて、血圧測定と体調のご確認等をしていただき、体調不良を感じた
場合は教室をご遠慮ください。

対象者

(1)令和6年度に開催した、とくしま健康教室、からだの教室に未参加の人。
(2)医師からの運動制限を受けていない75歳未満の市民。
(3)肥満傾向、血糖値、血圧が気になるなど生活習慣病を予防したい人
(4)令和5年度以降の健診結果または、検査結果等を持参できる人。
(1)~(4)のすべてに該当する人。

定員

各コース15名(先着)

受講料

無料

場所

ふれあい健康館2階 元気回復室

準備物

運動しやすい服装、室内用運動靴、水分補給用飲料、ヨガマット(またはレジャーシート)、バスタオル

内容

健康講話、運動約1時間(糖・脂質代謝を改善するウオーキング&スロージョギング、
健康寿命をのばす筋力トレーニング、血管を守るストレッチ&ヨガ、骨・筋肉・関節
を守るコンディショニング)
希望者は保健師、管理栄養士、健康運動指導士が個別相談を行います。
初回と最終回に簡単な体力チェックを実施します。

申し込み方法

電話、窓口にてお申込みください。

コーススケジュール

水曜日コース
対象年齢 75歳未満

実施期間

11月6日~1月15日 
曜日 毎週水曜日 (祝日を除く)
時間 午前10時から午前11時30分

金曜日コース

対象年齢

75歳未満
実施期間 11月15日から1月24日まで 
曜日 毎週金曜日 (祝日を除く)
時間 午後1時30分から午後3時

注記:警報発令や感染症流行時期によっては、教室が中止になる場合があります。

お問い合わせ

健康長寿課

〒770-8571 徳島県徳島市幸町2丁目5番地(南館2階)

電話番号:088-621-5512・5517・5521・5523・5574

ファクス:088-655-6560

担当課にメールを送る

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徳島市役所

〒770-8571 徳島県徳島市幸町2丁目5番地

電話:088-621-5111(代表) ファクス:088-654-2116

開庁時間:午前8時30分から午後5時まで(土曜・日曜・祝日・12月29日から翌年の1月3日までを除く)

注記:施設・部署によっては異なる場合があります。

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