熱中症に注意しましょう

　気温や湿度が高くなると、体温調節の働きが悪くなり、熱中症を起こす危険があります。熱中症による救急搬送者のうち、約4割の人が入院しており、重症化すると死に至る危険性もあります。特に、高齢者は体温を下げるための体の反応が弱くなっており、自覚がないまま熱中症を起こしやすく、注意が必要です。
　毎年、徳島市においても、熱中症による死亡が疑われる事案が発生していますので、熱中症にご注意ください。
熱中症は予防が大事！熱中症特別警戒アラートが始まります（政府広報オンライン）（外部サイト）

1. できるだけ日陰を選び、帽子や日傘を利用するなど、暑さを避けましょう
2. こまめに休息をとりましょう

農作業中の熱中症対策について（徳島市農林水産課）

1. カーテンなどで太陽の光を遮断し、風通しをよくしましょう
2. 扇風機やエアコンを上手に利用しましょう
   （部屋の温度は28度を目安に調節しましょう）

1. 通気性が良く、吸水性、速乾性に優れた涼しい服装をしましょう
2. ゆるめの服で体を締めつけないものにしましょう

1. のどの渇きを感じた時には、体の水分は不足気味です
   のどの渇きを感じる前に1時間から2時間毎にコップ1杯の水分をとりましょう
2. 普段の水分補給は、お茶やお水など糖分を含まないものにしましょう（ただし、作業をするなど汗をよくかいた時には、イオン飲料やナトリウムを含んだスポーツドリンクなどを補給しましょう）

注記： アルコール（ビールなどお酒）や、カフェイン（コーヒーなど）は利尿作用を高めるので水分補給には適しません

1. 睡眠を十分にとりましょう
2. 体を動かし、軽く汗をかく習慣をつくりましょう

　初期はめまいや立ちくらみなどですが、進行すると頭痛や吐き気などの症状が現れ、重症になると意識がなくなり、けいれんを起こすこともあります。

1. 涼しい所へ避難
2. 衣服をゆるめ、からだを冷やす（首、脇、足のつけね部分）
3. スポーツドリンクなどを補給（糖尿病や心臓疾患、その他持病をお持ちの人は、夏の過ごし方についてかかりつけ医に相談しましょう）
4. 吐き気があり、自分で水分補給ができない場合などはすぐ病院へ

厚生労働省ホームページ

• 熱中症関連情報（外部サイト）
• 熱中症予防のための情報・資料サイト（外部サイト）
• 障がいをお持ちの方の熱中症予防のポイント（外部サイト）
• 学ぼう！備えよう！職場の仲間を守ろう！職場における熱中症予防情報（外部サイト）

環境省ホームページ

• 環境省　熱中症予防情報サイト（外部サイト）

消防庁ホームページ

• 熱中症情報（外部サイト）

こども家庭庁ホームページ

• みんなで見守り「こどもの熱中症」を防ぎましょう！（外部サイト）

農林水産省ホームページ

• 熱中症対策（外部サイト）

徳島県ホームページ

• 「徳島県熱中症対策メッセージ」を発表しました！（外部サイト）
• 危機管理会議の開催結果について（令和6年8月5日）（熱中症のさらなる警戒について）（外部サイト）